Популярное

Лечение соками.Сокотерапия
Лечение продуктами пчеловодства
Лечение насморка
Рецепты от выпадения волос
Полоскание горла
Слабительные средства при запорах
Народное лечение облысения
Лечение диабета народными средствами
Как улучшить зрение
Очищение печени
Лечение ревматизма
Домашние ванны для лечения ревматизма





ГЛАВНАЯ О САЙТЕ КОНТАКТЫ КАРТА САЙТА
Лечение народной медициной


Народная медицина
Добро пожаловать на сайт, посвященный лечению народной медициной!
Полезные советы народной медицины --> Как не посадить зрение за компьютером или почему портится зрение
Почему портится зрение?

Компьютеры – это настоящий наркотик двадцать первого века. На сегодняшний день редко можно встретить человека, у которого не было бы планшета, смартфона, ноутбука или компьютера. Длительная работа за компьютером негативно сказывается на здоровье наших глаз. Именно поэтому современный человек часто задаётся вопросом: «Как не испортить зрение, сидя за компьютером?».

Почему портится зрение от компьютера?

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, помогающие снизить вред компьютера на наши глаза, следует разобраться, почему портится зрение, сидя за компьютером.

1) При работе за компьютером наши глаза испытывают огромную нагрузку. По статистике уже через 2 часа работы за компьютером 70% пользователей ощущают глазной дискомфорт.

2) Синдром сухого глаза – ещё одна причина ухудшения зрения за компьютером. Вся суть этого синдрома: при длительной концентрации зрения в монитор, наш мозг уменьшает количество морганий – это и приводит к осушению сетчатки и частичному ухудшению зрения.

3) Когда мы смотрим вдаль, наши глазные мышца расслаблены, но когда нам приходится рассматривать предметы вблизи, мышцы вынуждены напрягаться. При длительном напряжении глазных мышц может появляться дискомфорт и боли, а как следствие – ухудшение зрения.



Как не посадить зрение за компьютером?

1) Соблюдение дистанции при работе – отличный способ немного защитить ваше зрение. От ваших глаз до монитора должно быть расстояние вытянутой руки. Голова должна находиться чуть выше горизонтальной середины монитора, т. е. ваши глаза должны смотреть на него под углом 30 градусов.

2) Правильное освещение облегчит нагрузку на ваши глаза. Свет в комнате, в которой вы работаете за компьютером, должен быть достаточно ярким. Желательно поставить яркую лампу или светильник вблизи вашего компьютерного стола.

3) Постоянные перерывы в работе за компьютером будут снимать усталость и напряжение с ваших глаз. Один раз в 20 минут оторвитесь от компьютера и сделайте небольшую зарядку: походите по комнате, попресидайте и посмотрите куда-нибудь вдаль.

4) Старайтесь ежедневно очищать ваш монитор от пыли. Для этого купите специальные салфетки.

5) Правильное питание – это то, что поможет сделать ваши глаза стойкими к нагрузке. Включите в свой рацион больше черники, моркови и клюквы.

Здоровые глаза и отличное зрение скоро станет редкостью в нашем мире. Давайте соблюдать эти простые советы – и современные технологии никогда не испортят наше зрение.

Опубликовано: 16.12.2013

Читать по теме "Почему портится зрение?":




Реклама

Скачать комплекс по улучшению зрения, а это упражнения по улучшению зрения+ рекомендации по продуктам+ книга

Скачать Комплекс по улучшению зрения

Обратите внимание!

Приведённые здесь рецепты народной медицины ни в коем случае нельзя считать источником для самолечения. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Copyright © Романова Ирина. 2010-2016. Все права защищены
Правила перепечатки